Tass kohvi ja kiire võileib enne kodust lahkumist pole variant.
Hommikul tuleb süüa mõni soe roog (juustuvorm, juustukoogid, pannkoogid, väike tükk liha või linnuliha) ja pärast seda – midagi magustoiduks kohvi või teega.
Pea meeles, et sel ajal laed oma keha energiaga, mida tööpäeva jooksul vaja läheb.
Muide, on võimalik, et sagedased kaebused unisuse ja tegevusetuse kohta kella 9-st 18-ni on tingitud asjaolust, et oled unarusse jätnud täisväärtusliku hommikusöögi, mis sisaldab piisavas koguses süsivesikuid.
Toiduvalmistamisel eelista hautamist, ahjus küpsetamist ja keetmist.
Koduperenaiste abistamiseks on nüüd saadaval soodsa hinnaga aurutajad ja multikeetjad, millega saad valmistada maitsvaid roogasid ilma keha kahjustamata.
