• Pidev janu ja suukuivus on signaaliks vee-soola tasakaalu häirest.
• Peavalu ja pearinglus võivad viidata liigse naatriumi tõttu vererõhu tõusule.
• Kiire südamelöök või raskustunne rinnus on märgid, et kannatab ka südame-veresoonkond.

Sellised sümptomid on eriti ohtlikud inimestele, kellel on probleeme neerude ja südame-veresoonkonnaga.

• Minimaalne kalorisisaldus – optimaalne neile, kes jälgivad oma figuuri.
• Laktoosivaba – sobib laktoositalumatusega inimestele.
• Koostises E-vitamiin – tugev antioksüdant, kasulik nahale ja immuunsusele.
• Ei põhjusta veresuhkru järske hüppeid – ohutu valik diabeetikutele.
• Sageli odavam kui kaerapiim.

Mandlipiima puudused

• Napp valgusisaldus – ainult 1 g klaasi kohta võrreldes 8 g-ga lehmapiimas.
• Ei sobi allergikutele – kui on reaktsioon pähklitele, on see valik vastunäidustatud.
• Võib esile kutsuda neerukivide teket – oksalaatide tõttu.

• Tass kohvi ja kiire võileib enne kodust lahkumist pole variant.
• Hommikul tuleb süüa mõni soe roog (juustuvorm, juustukoogid, pannkoogid, väike tükk liha või linnuliha) ja pärast seda – midagi magustoiduks kohvi või teega.
• Pea meeles, et sel ajal laed oma keha energiaga, mida tööpäeva jooksul vaja läheb.
• Muide, on võimalik, et sagedased kaebused unisuse ja tegevusetuse kohta kella 9-st 18-ni on tingitud asjaolust, et oled unarusse jätnud täisväärtusliku hommikusöögi, mis sisaldab piisavas koguses süsivesikuid.
• Toiduvalmistamisel eelista hautamist, ahjus küpsetamist ja keetmist.
• Koduperenaiste abistamiseks on nüüd saadaval soodsa hinnaga aurutajad ja multikeetjad, millega saad valmistada maitsvaid roogasid ilma keha kahjustamata.